Teikiu individualias psichoterapijos konsultacijas, taikydama kognityvinės elgesio terapijos (KET), schemų terapijos ir dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) metodus.
nerimą generalizuotą nerimo sutrikimą, panikos simptomus, fobijas
obsesinį-kompulsinį sutrikimą OKS
depresiją
tarpusavio santykių sunkumus
emocijų reguliavimo iššūkius
Taip pat su įvairiais asmenybės bruožais ir jų išreikštomis formomis, kai jie trukdo kasdieniam funkcionavimui ir santykiams.
Dažnai žmogaus sunkumai nėra pavieniai – jie persipynę tarpusavyje. Kartais žmogus ateina norėdamas pakeisti situaciją ar artimąjį, o terapijos eigoje atrandama, kad lengviau ir veiksmingiau keisti save – išmokti geriau komunikuoti apie savo poreikius, o ne kontroliuoti tai, kas nepriklauso nuo mūsų.
kuriose nuolat keliu kvalifikaciją
savivertės stiprinimas
sveikų ribų nustatymas
santykių kūrimas ir palaikymas
tėvystės ir motinystės iššūkiai
perfekcionizmo mažinimas
emocijų pažinimas ir reguliavimas
kūno ir proto ryšio stiprinimas
vertybių aiškumas ir savirealizacija
Šias temas pasirinkau neatsitiktinai. Nerimo ir nuotaikos sutrikimai dažnai siejasi su giliai įsišaknijusiais įsitikinimais apie save – apie tai, už ką esame verti meilės, pripažinimo, vietos po saule.
Todėl dažnai būtent nuo ten ir pradedame. O norint būti pakankamai gerais tėvais kitiems, pirmiausia reikia išmokti būti tokiais tėvais sau – taip ir augame kartu.
Dirbu tik su pilnamečiais asmenimis. Stengiuosi kurti saugią erdvę visiems – nepriklausomai nuo lyties, seksualinės orientacijos ar neuroįvairovės ypatumų.
Konsultuoju Kaune ir nuotoliniu būdu.
Nedirbu su priklausomybėmis ir valgymo sutrikimais – šiose srityse rekomenduoju kreiptis į specialistus, kuriems tai pagrindinė specializacija.
kuriose nuolat keliu kvalifikaciją
savivertės stiprinimas
sveikų ribų nustatymas
santykių kūrimas ir palaikymas
tėvystės ir motinystės iššūkiai
perfekcionizmo mažinimas
emocijų pažinimas ir reguliavimas
kūno ir proto ryšio stiprinimas
vertybių aiškumas ir savirealizacija
Šias temas pasirinkau neatsitiktinai. Nerimo ir nuotaikos sutrikimai dažnai siejasi su giliai įsišaknijusiais įsitikinimais apie save – apie tai, už ką esame verti meilės, pripažinimo, vietos po saule.
Todėl dažnai būtent nuo ten ir pradedame. O norint būti pakankamai gerais tėvais kitiems, pirmiausia reikia išmokti būti tokiais tėvais sau – taip ir augame kartu.
Dirbu tik su pilnamečiais asmenimis. Stengiuosi kurti saugią erdvę visiems – nepriklausomai nuo lyties, seksualinės orientacijos ar neuroįvairovės ypatumų.
Konsultuoju Kaune ir nuotoliniu būdu.
Nedirbu su priklausomybėmis ir valgymo sutrikimais – šiose srityse rekomenduoju kreiptis į specialistus, kuriems tai pagrindinė specializacija.
