Julija Užkurnienė

Psichoterapija tiems, kurie nori praleisti mažiau laiko mintyse ir daugiau – gyvenime.

mažiau minčių

daugiau gyvenimo

Kuo galiu Tau padėti?

Individuali psichoterapija

Saugioje ir palaikančioje erdvėje tyrinėsime Jūsų mintis, emocijas bei gyvenimo patirtis. Kartu ieškosime būdų geriau suprasti save ir kurti pokyčius, kurie padėtų gyventi autentiškiau.

Porų terapija

Padedu poroms geriau suprasti vienas kitą, stiprinti tarpusavio ryšį ir spręsti kylančius sunkumus. Terapijos metu ieškome konstruktyvesnių bendravimo bei konfliktų sprendimo būdų.

Mindfulness praktikos

Mindfulness praktikos padeda sustoti, pastebėti savo vidinę patirtį ir būti dabarties akimirkoje. Ugdydami sąmoningumą mokomės mažiau įsitraukti į nuolatinį minčių srautą.

Seminarai ir mokymai

Kuriu ir vedu seminarus bei mokymus bendruomenėms ir renginių organizatoriams, kuriems svarbu, kad lektorius gebėtų ne tik patraukliai pateikti teorinę medžiagą, bet ir užmegzti ryšį su auditorija interaktyviu, autentišku būdu.

Kodėl ikiru_mintyse?

Mokiausi japonų kalbos, todėl iš šios Azijos kultūros dažnai semiuosi įkvėpimo ir savo kūrybai.

Ikiru – 1952 m. japonų drama, kurią režisavo Akira Kurosawa. Filme pasakojama apie vyrą, kuris sužino, kad serga vėžiu ir jam liko gyventi nedaug. Kaip žinojimas apie lemtį paveikia jo ir aplinkinių gyvenimus, neatskleisiu – pažiūrėkite patys. Man tai yra apie priminimą, kad nesame čia amžinai.

„Ikiru“ skamba kaip „įkyru“ – su klaida. O klaidos yra neatsiejama gyvenimo dalis. Jei galvoje iš tiesų „įkyru“ – apie ką tai? Į ką verta atkreipti dėmesį? Štai čia ir prasideda terapija.

Ikiru iš japonų kalbos reiškia „gyventi“. O dažnas mano klientas ir gyvena tik ten – mintyse.

Mano darbas – padėti iš tų minčių išlipti ir apsidairyti aplink.

Daugiau apie mane

Ką sako klientai?

“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut.”